美容

美容の味方、ボトックスと米ぬかで美肌作り

米ぬかで美肌作り

美肌作りに役立つ米ぬか。
米ぬかの洗顔料もありますが、もともとの米ぬかが肌に与える影響は、はっきり言って良いものばかりです。
杜氏といって、お酒を製造している方の手は、男の方でもとてもキレイなすべすべとして白い手をしています。
これも米や米ぬかの影響と言えます。
米ぬかは、玄米を精米するときに出る表皮と胚芽です。
ぬかというと、お漬物を思い出しますが、それもそうです。
この米ぬかの成分の中で、美肌に良いのというと、良質のアミノ酸、ビタミン類です。
アミノ酸の中でも天然のセラミドが豊富にあるとされています。
これだけでなんと保湿成分が倍増し美肌作りに最適です。
美肌の基本の水分キープが出てきしまうのです。
ビタミンでいうと、抗酸化作用によって、メラニン色素の生成を抑制することから、美白も期待出来ますし、肌の新陳代謝にも有効です。
こうした、とにかく肌に良いとされる米ぬかですが、洗顔良し、お風呂に入れても良し、パック良しです。
ただし、直接肌につけることで、刺激になることもありますから、袋などを利用したり、米ぬか配合のスキンケア製品を使うことをお勧めします。
ボトックス注射を心斎橋でやった後に天然の米ぬかで、ピカピカの美肌を実感することができますのでおすすめです。
肌をきれいにするのには規則正しい生活が必要不可欠です。
 


私は敏感肌なのですが今は無印良品の化粧水を使っています。
無印良品の化粧水などは雑誌などでよく取り上げられていますよね。
コスパが良くて、使った感じもとても良いんです。
私が使っているのは出張マッサージの敏感肌用の高保湿の化粧水です。
少しとろっとした感じのテクスチャーなのですが、
使ってみた感じべたつくとか、肌にストレスを感じることが一切ありません。
肌がしっとりしている状態がずっと続いている感じなんです。
敏感肌なのですがこれを使い始めて肌トラブルを起こしたことは1度もありません。
使い心地も良いので、しっとりしていますが夏にも問題なく使えそうです。
この他にも無印良品のいろんな化粧水、保湿、美容液などがありますよね。
今は高価なので手が出ませんが、来年あたりアンチエイジングを意識して
出張マッサージのそれらのアイテムを使ってみようかなと思っています。
ちなみにクレンジングも無印良品のジェルを使っています。
とても肌に優しいんです。香りも少し柑橘系の香りがしてとても爽やかですよ。
クレンジングも低価格ですし、オススメです。
やはり自分が良いと思ったアイテムは使い続けてしまいますよね。
無印良品のスキンケアアイテムはほんとに良いので、
これからも使い続けていくと思います。

アンチエイジングには適度な油が必要


油は美容の大敵だと思っていませんか。たしかに、脂質は1gあたり9kcalと炭水化物やタンパク質に比べるとカロリーが高く、摂り過ぎれば肥満につながります。脂肪分の過剰摂取は皮脂分泌を活発にして、肌のべたつきやニキビにもなります。しかし、美肌になるには適度な油分が必要です。大切なのは質です。
脂肪酸には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。不飽和脂肪酸はオメガ3・オメガ6・オメガ9に分けられます。この中で摂りたいのがオメガ3です。
オメガ3は細胞膜の原料になって、髪や肌をツヤツヤにする働きがあります。不足するとターンオーバーが乱れてかさついた肌になります。
オメガ3が豊富に含まれている食品は、亜麻仁油、しそ油、魚、クルミなどです。欧米型の食事では不足しやすく、現代人が不足している脂肪酸です。
オメガ3を摂るために、サラダには亜麻仁油やしそ油をかけるのがおすすめです。熱に弱いので生で食べてください。サラダに使えば市販のドレッシングに含まれる砂糖や体に悪い油の摂取を控えられます。
魚は良質なタンパク質も含んでいるのでアンチエイジングのために積極的に食べたいです。青魚にオメガ3が多く含まれています。刺身や寿司など生で食べた方が、オメガ3の損失が少ないです。




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